小じわ・たるみとスキンケアの方程式

女性の天敵と言えば、紫外線を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。紫外線を浴び続けた肌は、シミの原因となるメラニンを生成してしまいます。シミを作りたくなければ、極力紫外線を浴びないようにする事が一番の予防となります。ですが、日常生活において全く紫外線を浴びない訳にはいきません。ではいったいどうすれば良いのでしょうか。

表皮の奥にメラノサイトという細胞があって、そこで紫外線を感知するとメラニン色素を生成してシミが出来る仕組みになっています。一番の紫外線対策として用いられているのが日焼け止めになります。肌にムラなく日焼け止めを塗布する事で、シミが出来るのを防ぐ事が出来るのです。

日焼け止めにはＳＰＦの高い物を選び、なおかつ汗で落ちにくい物を選んで下さい。またこまめに塗り直す事もオススメします。せっかく予防しても落ちてしまっては、効果が無くなってしまいます。

また食べ物によっても、メラニン色素の生成を抑える事が出来ます。メラニンの生成に必要な活性酵素を抑える効果があるのが、ベータカロチンになります。このベータカロチンを摂取する為に、人参やかぼちゃ、トマトなどの色の濃い物を摂取する様に心がけましょう。

美しい肌は女性の憧れです。日常生活において紫外線を浴びない様に意識するだけでシミの無い綺麗な素肌に近づけるでしょう。太陽がある限り紫外線は永遠に発生しますので、日々の努力の積み重ねが大事になって来ます。油断をしていると、知らないうちにメラニンが出来てしまうので気をつけて下さい。